Ist Ausmisten Selfcare?
Ich bin mir nicht sicher
Also, direkt los mit der Frage: Ist Ausmisten Selfcare?
Oder gehören zu Selfcare - also zur Selbstfürsorge - nur die Sachen, die uns die Medien so verkaufen: Vom Schaumbad, über den Tee mit einem guten Buch bis hin zum Meditieren?
Was hoffentlich klar ist: Es ist wichtig, dass du dich auch um dich selber kümmerst und nicht nur um alle anderen.
Und es ist keine Selbstfürsorge, ungestört zu duschen oder alleine einkaufen zu gehen. Das sind alltägliche Tätigkeiten, die nicht zu Selfcare werden, nur weil du dabei nicht gestört wirst.
Genau so wenig ist abspülen oder Wäsche falten Selfcare.
Was ist aber mit den Aufgaben, die dein Zuhause nicht nur am Laufen halten, sondern besser machen?
Die Speisekammer so organisieren, dass du findest was du suchst, und gerne reinschaust?
Den Balkon schön gestalten, so dass du dich dort gerne aufhältst.
Oder eben das überflüssige Zeug ausmisten, damit du dich wieder wohl fühlst in deinem Zuhause?
Ist das alles Selfcare?
Du machst das schließlich für dich - für dein Wohlbefinden, für Leichtigkeit in deinem Alltag. Genau wie das Schaumbad oder die Meditation.
Wahrscheinlich fühlen sich diese Aufgaben aber eher an wie weitere Punkte auf deiner langen To Do-Liste, aber gilt das nicht auch für den Yogakurs?
Vielleicht hast du Selfcare-Rituale, bei denen du schon positive Auswirkungen gespürt hast. Der entspannende Waldspaziergang oder die Rückenübungen gegen die schmerzenden Schultern vielleicht. Und mit der Zeit ist aus der Selfcare-Pflichtaufgabe etwas geworden, dass zu deinem Alltag gehört - eben weil es dir gut tut.
Wie wäre es also, wenn du auch Aufgaben, die positive Auswirkungen auf dein Zuhause haben von Pflichtaufgaben zu Selfcare machst?
Schließlich ist auch hier das Ziel, dir und deinem Leben etwas Gutes zu tun.
Wie siehst du das ?
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PS:
Ich habe noch mehr über Selfcare nachgedacht und den Druck durch den Anspruch, sich auch noch "richtig" um dich selber kümmern zu müssen. Dazu ein anderes mal mehr.
Dieser Beitrag wurde am 09.08.2024 an die Abonnenten des Deine klare Linie-Newsletter verschickt.
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